椎葉村みんなのnote

本

椎葉村のみなさんが椎葉について書いたnoteをご紹介します。

運営しているクリエイター: 世界に一つだけの椎葉　椎葉村公式note

#椎葉村交流拠点施設Katerie

12/17 自然体験チポリーノ午後編＠椎葉村Katerie

午後は、親子で集団遊びの時間です。ぴょんぴょん、ゴロゴロ、コチョコチョ、親子でみんなで笑いながら運動です。笑い声や歓声を聞ける、この時間が最高です。みんな楽しんでるな、触れあってるなと分かります。またまた盛り上がったのは、そり遊びです。クリスマス前だから、ますますテンションも上がるのでしょう。乗って、引っ張って、｢もう1回！｣がエンドレスです。そり初乗りのママも大喜びでした。 1歳のボクは、乗るのもちょっと難しいです。少ない人数だったからこそ、ボク

10月20日自然体験チポリーノ @野外で算数WS その1

～子どもは見つけるのが好き～親子で一緒に、野外で算数ワークショップに参加したチポリーノ。椎葉村交流拠点施設かてりえの庭でおこなわれました。庭にあるお気に入りのものを見つけるワーク。それを大きさや長さ、重さで並べかえたり、仲間分けをするワーク。 1mのひもで身長を測るワーク。四則演算のワークや、サイコロゲームも盛り上がっていました。なかでも、親子が一緒に庭をめいっぱい走ったりかがんだり伸び上がったり、遠くを見渡したりして、楽しそうだったのが、ネイチャービンゴで

快眠ストレッチ講座開催 @椎葉村かてりえ

椎葉村交流拠点施設Katerieで、快眠ストレッチ講座を開催しました。リピーターさん、はじめましての方、14名の方々のご参加ありがとうございました。小学5年生から、30代、40代、50代、60代、70代と幅広い年代の方で楽しくおこなえました。今回は、ピンポイントでゆるめたりほぐしたりする動きが多かったです。仕事など活動するうちに、凝り固まってしまい血流が悪くなると、睡眠を妨げます。じんわりとゆるめて血流を改善し、気持ちよさを感じてもらえたら嬉しいです。気持ちい

無理のない継続ケアとレッスンでの答え合わせで、腰まわりも軽くなる

すレッスンの最初に、生徒さんの最近の身体の調子を伺いました。腰まわりが強ばっている。長時間運転することが多く腰が痛くなる。とのお答えです。腰にフォーカスし、背骨から上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋をたっぷりとほぐしていきました。動きの前後で腰の状態を確認してもらうと、違いが分かりやすいです。簡単で頑張らずにできる動きで変化を感じると、おうちでも継続できます。レッスンでは、がっつり集中しておこなうので、変化にも気づきやすく全身のスッキリ感も高いです。今日の生徒さ

快眠ストレッチ講座～椎葉村Katerie～

昨夜は、椎葉村交流拠点施設Katerie で快眠ストレッチ講座でした。 9名様のご参加で、気持ちがいい時間を過ごせました。はじめましての方、 5年ぶりくらいの方、月に数回される方、さまざまな姿が見られるのは新鮮で楽しいです。はじめましての方は、ご自身の身体の状態の良し悪しに気づいたそうです。身体とよく向き合って、感じることができた証拠ですね。とっても嬉しいです。ご新規レッスンを希望されて本当にありがたく、身が引き締まります。月に数回レッスンに参加されている

しいばのやまがっこうに参加

こども達と一緒にたくさん動いて、たくさん刺激を受けてきました。こどもは｢見つけた！｣｢あった！｣｢できた！｣が、大好きですね。全力で探して動いて、キラッキラしながら報告します。わたしも童心にかえったような気持ちになりました。｢○○を探してみよう｣というのは、観察力も高めます。自分自身にいま、欲しい力の高め方も知ることができました。動物のマネや自然を表現することでは、全身を使います。人間は本来動物で、自然と共に生きています。自然から離れると不自然になってしま

椎葉村みんなのnote

#椎葉村交流拠点施設Katerie

12/17 自然体験チポリーノ 午後編 ＠椎葉村Katerie

10月20日 自然体験チポリーノ @野外で算数WS その1