快眠ストレッチ講座 ＠椎葉村Katerie
ストレッチ講座開講しました。
椎葉村交流拠点施設Katerieでの定期講座の1回目です。
曲がらん、開かん、など様々な声を聞きながらのレッスンは楽しいものです。
普段は意識して使わない部位をほぐしたり、いつもはしないような動きを取り入れるからでしょう。
身体はどこもかしこも大事です。不要なところなどありません。
なので、頭から足の先まで動かして血流を良くすることを心がけています。
曲がりにくいことや、開きにくいことを知ることも大切です。
自分の身体と向き合えている証拠です。
